断食（ファスティング）には、どのようなメリットがあるのでしょうか。 断食をすることで、全身のメンテナンス効果がバツグンなんです。 なぜ無理をして断食をしなくてはならないのかといえば、現代の食事は、脂質が高く、栄養が豊富すぎるのです。 この豊