◎圧力鍋で、油を使わない魚（さんま）の南蛮漬け ◎圧力鍋で、たっぷりきのこの炊き込みごはん ◎圧力鍋で、ころころ野菜の鶏つみれ汁 ・ほうれん草と柿の簡単白和え ◎自家製芋きんつば ◎圧力鍋で、油を使わない魚（さんま）の南蛮漬けお魚の南蛮漬け