2011年に静的ストレッチがパフォーマンスを下げるという論文が発表されて以来、勉強されている指導者たちがウォーミングアップの中で静的ストレッチを避けるようになりました。そして先日書いた「ストレッチ最新情報」の記事を公開したことで少なからず私のクライアントさん