🍱包丁もまな板もいらない 10分弁当〜手軽に栄養バランスご飯🍅 忙しい毎日でも、食事は大切にしたい。 たった10分の調理でも、包丁を使わなくても、 健康的な料理が作れるレシピをお届けします。 ちょっとした工夫で、料理が楽しくなる♪ 【akarispmt🍅】 1985年生まれ 💊薬剤師 🍅野菜ソムリエ 📕包丁もまな板もいらない 10分弁当(KADOKAWA) 📕材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当(KADOKAWA) お弁当はもともと自分用に作っていたものを動画投稿していましたが、 2023年から、仕事を辞めて動画配信用に撮影しております。 【お弁当...