ヤセたいと思っている。 誰かに「ヤセてほしい」と言われた。 もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。 本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。 でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。 だって、体にも心にも良いわけがないからです。 「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。 しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……? だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介していま...