秋に突入ということで脚力向上に取り組む 今年の夏はほとんどライドに出かけることができず、ローラー台三昧でした。 私のような週末ローディーにとっては、自宅でローラー台に乗るよりも、ライドにでかける方がよっぽどトレーニング効果が高いせいか、体力