勤労感謝の日。うっかり昼寝（しかも1時間以上）。寝不足もだるいけど、昼寝のしすぎもだるい。生活リズムが狂うと、気持ちも狂う。自宅療養が続いてるから？生理前だから？ひとり時間が無いから？いろいろ思い当たる節はあるけど。生活リズムの乱れが、いちばんメンタルに響