瞬発力を鍛えるメリットと、効果的な鍛え方｜プライオメトリクストレーニングとは | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
スポーツをしている人にとって、筋トレは筋力だけでなく競技パフォーマンス全体を向上させるという目的があるはずです。
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