カモミールは世界中で親しまれているハーブの一つで、心身をリラックスさせる、抗菌・抗炎症作用、痛みを和らげるなどさまざまな効果があります。この記事では、カモミールの特徴や種類、精油やハーブティーでの取り入れ方と注意点を紹介します。精油やハーブなど、お好きな方法でカモミールを取り入れて生活に彩りを与えましょう。