朝食べて、夜快眠。トリプトファンが効く「睡眠食」レシピ | Tarzan Web(ターザンウェブ)
睡眠導入の鍵を握る栄養素トリプトファン。トリプトファンを効果的に摂るための3つのポイントと、レシピを一挙紹介。相性抜群な組み合わせから、炊飯器一つでカンタン調理できるものまで。
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