背中やお尻、太もものウラ・ハムストリングなどの いわゆる体のウラ側の筋肉、これらはカラダにとって とても重要なポイントです。 ウラ側のトレーニングをおろそかなままオモテ側の胸・腹筋などのトレーニングに偏ってしまうと、カラダがその筋肉に引っ張られるように どんどん前かがみの姿勢になっていきます。