定休日になったので。キックボクシングのジムに行ってきましたよ。今回は、１時間半のトレーニング。 やったのは、準備運動・トランポリン基本の打ち込みシャドー自主練９月の筋トレサーキット殿筋強化サーキット５月の筋トレサーキットダンベルシャドーサーキットケトルベル