じゃがいもは糖質が多いのでダイエット中は我慢してるが辛い！！という皆さん。 もちろん食べすぎない方が良いのですが、ダイエットに良いか悪いかは、調理法や食べ方によります。 必ずしも悪者ではないんですよ＾＾ 上手に利用すれば、ダイエットを成功に導いてくれます。