ヘルシーで高タンパクな食材といえばささみ。ささみを使って作る、簡単＆ヘルシーな常備菜3つを紹介。ストックしておくと、ご飯のおかずとしてはもちろん、お弁当に入れるのもOK！ 少し小腹が空いてしまったときにも、罪悪感なく食べることができます。