こんにちは顔ヨガ講師・ピラティスインストラクターの延村 八重ですblogをご覧下さりありがとうございますピラティス・顔ヨガ・観相学も『今の自分の状態に目を向け気づく』そこから始まります※ピラティスには一般的に6つの原則がありますが私が学んだBasi Pilatesは新たに4