コレステロールと体脂肪対策は調べれば調べるほど同じ。ということでコレステロール対策をすれば体脂肪も下がると信じます。そこで決めたのは、①ポリフェノールを摂る②歩数を増やす③海藻類&野菜を食べる月並みですが、これを続けることが意外と難しいのです。しかも大好き