もう若くはないのだからこれからはなるべく身体にいいことをやらねば！というのは40を過ぎたあたりから意識し始めた。早寝早起きをすること、バランスの良い食事、なるべくエレベーターじゃなく階段を使うようにすること、日焼けしないように気を付けること、たまにご褒美エ