８週目の成果！アキ最近、また停滞を感じています。６分の筋トレだけでどこまで鍛えられるのか？新しいメニューを加えるべきか…アルコールの摂取はあり？なし？アキ筋トレやダイエット中の飲酒（アルコール摂取）についてボ...