低FODMAPダイエットで一番困るのは外食だと思います。 なぜなら高FODMAPを避けることが難しいから。 ‟外食時何を食べたら良いか分からない” という質問・悩み相談をLINE＠でよく聞きます。 今回の記事では、外食時に注意すべき点や、食