消費カロリー40%増 後ろ歩きは早歩きよりも健康に良い
普段は使わない筋肉を動かし、バランス感覚を高めてくれる。さらに、認知機能も改善するとあって、注目されている後ろ歩き。ただし、転倒の危険が伴うので、注意が必要だ。
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