新社会人が働き始めて1カ月あまり。慣れない環境での研修や仕事を難しく感じたり、自信を失ったりしがちな時期だ。壁を乗り越えるには、職場の上司や同僚をうまく頼ることが欠かせない。神奈川県立保健福祉大学の吉田穂波教授にコツを聞いた。【インタビューのポイント】・SOSは自分から発信しないと周囲は気づかない。抱え込まず「助けて」を。・頼み事の際はしっかり理由も述べて、相手を存在承認することが大切。・リモート会議後に5分話すだけでも、頼りやすい環境をつくれる。