ストレッチに関する研究データは同じアクションに対しても「効果的」「効果がない」の両方の報告があるというのは前回の記事でご紹介しました。それほどまでによく分かっていないのがストレッチなんですが、さらにバレエや新体操など高い柔軟性を求められる人たちを対象とし