○○が痛い！ 番外編「スクワットが痛い！」 極々最近の自分話になります。 オンシーズン中はパワーラックでのバーベルスクワット時も、30秒間の自重スクワットでも、ボトムポジションでの切り返しを重視した切れ目のない動作を重視していました。切り返し動作を素速く行う