本日はパフォーマンスが上がるシューズの選び方について記載をしていきます まず大前提なのですが、足が健康だと履けるスパイクが増えます 【足指と足裏の簡単な解説】 足裏は大事、というが、 どのように足裏が動くのが良いのか？ どこをどう動かすと足