本日はパフォーマンスが上がるシューズの選び方について記載をしていきますまず大前提なのですが、足が健康だと履けるスパイクが増えます【足指と足裏の簡単な解説】足裏は大事、というが、どのように足裏が動くのが良いのか？どこをどう動かすと足裏が動くよ...