知らない人はもういないんじゃないかってくらい、流行ってる１６時間断食。知らない人のために念の為、説明しておくと１６時間何も食べないという、ただそれだけの断食。昔、私もやってました。結構長くやっていたのですが、旅行中にホテルの美味しい朝食バイキングを食べて