日中の暑さで何もしたくない運動不足と感じるけど涼しくなってから等在宅ワークが多くなって椅子に座り続ける事が多い外出する機会も少なくなってきませんか？運動の為、運動の為以外にも外出が少なくなり体が鈍って来てる少しの動作や運動で疲れや維持が出来なくなってき