良い習慣を身に着けたい。最初はきついがとにかく同じ時間に少しでも毎日やる。コツコツと。それを1か月も続ければ習慣化するのは難しくない。3日坊主だった自分が習慣化できたことはいくつかある。ランニングもその1つ。自分なりのコツを書いてみた。