不快な感情やマイナス思考を遠ざけ、快の状態を保つために、最も効果的でダイレクトな方法は、ウォーキングをすること、です。人類の祖先が直立二本足歩行によって、脳を著しく発達させてきたことでもわかるとおり、歩くと脳が強烈に刺激されて活性化します。こういう状態に