「 肉体改造 」というと、 ハードなトレーニングをして 筋肉をガッチリつけて・・・、 といったイメージを 持たれる方が多いと思います。 しかし、たとえば カラダの柔軟性を アップさせて、 パフォーマンスもアップさせる、 といったこと