トップ 最初から読む 忍者 はじめに HISTORY VIEW お問い合わせ Twitter instagram 30kgならパティシエ時代毎日持ち上げてたグラニュー糖が同じ重さ でも最初から持てたし辞めて随分経つので別にそこで鍛えられた訳でもない気がする 腰をやるので、先に膝に乗せて腹から離さないように持ち上げるとなんとかなる 前回記事の１件コメント返信 そう、正直ちょっと微妙…なのはダイエッター的には良いところだったんですよね！！ 旧版と選べるようにならないかな　笑 ↓読者登録すると、通知で更新情報が届きます！ （ライブドアアプリをインストールする必要があります） Instagram X ...