夏バテ予防にも!シンプルなギリシャ風の葉アマランサスサラダ|アナグノストゥ直子/ ギリシャのごはん|note
7月も、もう終わり。ここのところギリシャでは暑い日が続いています。 湿気が少ないので気温の割には過ごしやすいのですが、さすがにバテ気味……せめて食生活には気をつけようと、旬の野菜や果物をたっぷり食べるようにしています。 おなじみの夏野菜のほか、葉野菜も食べたいですね。青菜は夏の太陽や乾燥に耐えられないものが多く、他の季節と比べ種類が少なめだったり状態がよくなかったりするのですが、ギリシャで夏に食べられる代表的な葉野菜のひとつがアマランサスです。 アマランサスと言うと、雑穀・スーパーフードとして食べられる種子が日本ではよく知られますが、ギリシャで一般的なのは地中海原産のAmaran
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