材料（作りやすい分量） ・ゴーヤ　大1本（種とワタを取り除いて正味250g） ・ツナ缶（小）　1缶 ・ごま油　大匙1 ・白だし　大匙3 ・白すりごま　大匙1 作り方 1)ゴーヤは縦に半分に切って中の種とワタをスプーンでかき出し、薄切りにする。 2)鍋にごま油をひいて1のゴーヤ