私は眠ることに苦労することが多いです。スイッチを切り替えることが下手なのかもしれません。私は不器用なだけですが優しい方ほど家族を気にしたりして、ベッドでまんじりもせずすごしているのでは。私には今のところ、一番効くのが「米軍式」の方法ざっくり言うと、体