「今から腹筋を割りたいけど、海に行くまでに間に合うのかなぁ」、「そもそも腹筋はどうやって鍛えたらいい？」などの疑問がありますよね。この記事では、腹筋が割れるまでの期間や過程、割れる体脂肪率やおすすめのトレーニングメニューなどを解説します。