身体は、1日やそこらでは変わりません。トレーニングを続けないと意味がないです。続けることは簡単ではないです。ただ、やればやるだけ必ず変わってきます。目に見えて効果が出てくると、どんどん楽しくなってきます。ポージングをするということは、身体付きの変化を感じて