こんばんは。昨日フィットネスの筋トレ系のスタジオプログラムでいつもは、7.5ｋｇのバーベルでやっている事を2.5ｋｇほど重くして10ｋｇでやったら・・・今日は目が覚めた時点で全身筋肉痛!!久しぶりに「アイタタ」「アイタタ」と動くたびに言ってます。（笑）「アイタタ」