自転車で消費するカロリーはどのくらい?効率的なスピードと脂肪燃焼の時間 | FRAME : フレイム
自転車は運動が苦手な人でも手軽で楽に始められる有酸素運動で、ダイエットには最適です。どれくらいで脂肪は燃焼するのか?必要な速さは?など自転車ダイエットの基本について解説します。
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