☝このブログの更新通知が届きます。。晩ごはんはダイエット（プロテインとかヨーグルトとかで簡単に）しようと思ってましたが急にカレーが食べたくなって。牛すじは在庫にないけど、鶏ももならある。これならできる。という事で鶏ももと玉ねぎを炒め、赤缶を（ステ