運動会シーズン到来　運動会の練習をしているとつい忘れてしまうのがセルフケアです。体調面ももちろんですが、これは自分でコントロールしきれない部分もあります。そこで、事前準備（プロアクティブ）できる準備物や行動をご紹介します。変態でしょうか？いえ、教師ですよ