今週の定休日二日目も、キックボクシングのジムに行けましたよ。 １時間半のトレーニング。やったのは、準備運動・縄跳び筋トレ自主練打ち込み自主練ミットトレーニング１２月の打ち込みシャドー自主練１２月のサーキットダンベルシャドーサーキットケトルベルサーキット筋ト