最近、明治ヨーグルトR-1をほぼ毎朝飲んでます。飲まない時はヤクルト1000を飲んでます。後は珈琲だけでなく、紅茶やハーブティーを飲むようになりました。喉の乾燥が気になる時は蜂蜜もなめてます。寒いなと感じたらお味噌汁に酒粕を入れ、糀や麹を使って料理をするようにな