寝る前にスマホやタブレット見てませんか？私もついついブログチェックなどしてしまいますしかし、就寝前のスマホは質のいい睡眠がとれないようですたかが睡眠…されど睡眠…健康リスクはたった1日の事でも脅かされているようです…