今年の1/30からはじめた『寝ながら足踏みダイエット』。ずっと風呂上がりに地味に毎晩続けていて、はじめのうちは体重に変化をあまり感じていませんでしたが(むしろ初期は増えて愕然してた💧)調べると『筋トレをはじめて代謝が良くなり体が変わっていくのは半年前後から』と