第1回 疲れ、だるさのお悩みに。セロトニンのヒミツを探る！ 監修 東海大学医学部 抗加齢ドック 教授 慶應義塾大学大学院 政策・メディア研究科 特任教授 久保 明 先生 ささいなことでカーッとしてキレるのは、脳内物質として働くホルモンのバランスが乱れているからなのね。朝スッキリ起きられないのはどうしてかな。 朝スッキリ起きられない、夜なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める…。 こうした不眠は、メラトニンが不足して体内時計が狂っている可能性もあるよ。 セロトニンとメラトニンの関係は？ セロトニンは、脳から分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの原料。メラトニンには、季節のリズム、睡眠・覚醒リ...