材料（4人分）・豚切り落とし肉（薄切りでもコマ肉でもなんでも）　250ｇ・厚揚げ　2丁くらい・ニンニク　1片・ゴーヤ　1本・ヤングコーン　6本・塩昆布　お箸でふたつまみくらい～・かつおぶし　1パック（2・5ｇ）・醤油　大さじ2・ごま油　大さじ1