材料（5人分くらい）調理時間30分・玉ねぎ　3個・シーフードミックス　350gくらい（今回はシーフードミックスと蒸し牡蠣を合わせています）・ニンニク、ショウガ　1かけずつ（すりおろす）・カレー粉　大さじ3※１・プレーンヨーグルト　100ml・ダイスカットトマト缶　1缶・