おはようございます！朝から強い日差しで目が覚めました。今日も暑い１日になりそうですね、、、w日課になりつつあるエクササイズのお陰で全身筋肉痛！そのお陰で起き上がるのがツラーい日々のエクササイズの効果がでも。道のりはまだまだ長い、、、w＊３年ぶりに旬の実山椒