札幌市豊平区中の島エリアでダイエット特化型パーソナルジムR.Physio labを運営している高橋です！医療系国家資格保有パーソナルトレーナーがお伝えするダイエット講座です！皆さん「抹茶」はお好きでしょうか？抹茶ラテや抹茶アイスなど抹茶味の食べ物というのはたくさん存在していますスイーツの一種類として使用されがちな抹茶ですが、筋トレに素晴らしい効果をもたらすようなのですある研究で筋トレをしていない男性17名を対象に、プラセボ群8名と抹茶摂取群9名に分け、抹茶摂取群は抹茶1.5gを含む抹茶ドリンクを1日2回摂取、プラセボ群はプラセボドリンクを1日2回摂取しますそして筋トレを8種目、週2回行い8週間...