「寝る前にチーズを食べると、悪夢を見やすくなる」 これは、数十年前から世界各地に浸透している噂です。 近年の研究（British Cheese Board, 2005）では、ブルーチーズを食べると鮮明な夢を、チェダーチーズを食べると有名人の夢を見やすくなることが報告されています。 また、1964年には、悪夢に苛まれていた患者が、毎晩1〜2オンス（28〜56グラム）のチーズを食べる習慣をやめたところ、悪夢を見なくなったことがありました。 しかし、チーズが悪夢の原因である証拠はありませんし、反対に、この噂が間違っていると断定できる科学的データもありません。 では、実際にチーズが睡眠に影響を与える…