昼寝をすることで、ストレスが軽減され、記憶力や集中力も戻ってくるといった調査結果もある。20分程度の昼寝でも十分気分をすっきりさせてくれるという。だが、中途半端な昼寝は逆にだるくなったりするものだ。海外サイトで...…